【作り方】

• ❶かぼちゃは種を取り耐熱皿にのせ、ラップをして電子レンジ500Wで60秒加熱し皮をむき、つぶす。
• ❷ブロッコリーを耐熱皿にのせ電子レンジ500Wで60秒加熱し、つぼみの部分のみをみじん切りにする。
• ❸❶と❷とプレーンヨーグルトを混ぜる。