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テーマ
食材
せいきょう プレーンヨーグルト(無糖) 500g
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肉・魚のヨーグルトみそ漬け焼き
![肉・魚のヨーグルトみそ漬け焼き](/wp-content/themes/coopaichi-hocofure/img/gohan/seikyo-yogurt/theme.jpg)
ヨーグルトは毎日そのまま食べている方が多いと思います。今回はヨーグルトを使った漬け床をご紹介します。簡単でいろいろアレンジができますよ♪
![ヨーグルトみそ漬け床](https://coopaichi-hocofure.jp/wp-content/themes/coopaichi-hocofure/img/gohan/seikyo-yogurt/theme02.jpg)
ヨーグルトみそ漬け床![調理時間 2分](https://coopaichi-hocofure.jp/wp-content/themes/coopaichi-hocofure/img/gohan/common/ico_time02.png)
【材 料】(作りやすい分量)
-
- プレーンヨーグルト(無糖)100g
- みそ100g
【作り方】
- ❶材料を混ぜ合わせる。
肉・魚の
ヨーグルトみそ漬け焼き![調理時間 (漬け込み時間を除く)15分](https://coopaichi-hocofure.jp/wp-content/themes/coopaichi-hocofure/img/gohan/common/ico_time05-without-tsukekomi.png)
【材 料】(作りやすい分量)
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- お好みの肉(豚・鶏など)適量
- お好みの魚の切身(鮭・さわら・銀だらなど)適量
- ヨーグルトみそ漬け床適量
※材料は大人の分量です。お子さんの食べる量に合わせて盛り付けてください。
【作り方】
- ❶ラップを広げ、漬け床を少々塗る。ここに肉(or魚)を置き、上から漬け床を塗ってラップでしっかり包む。冷蔵庫で2~3日漬ける。
-
- ❷漬け床を取り除き、フライパンやトースターなどで焼く。