- トップページ>
- コープで元気ごはん
-
【コープで元気ごはん】ししゃもとアスパラのペペロンチーノ
テーマ食材子持ちからふとししゃも 160g ししゃもとアスパラのペペロンチーノ 焼くだけでおいしい「ししゃも」ですが、実はいろいろなお料理に活用できる便利食材です。今回は「ししゃも」でイタリアンですよ~! ししゃもとアス…
2024.03.07 ⼭本 理江 さん
-
【コープで元気ごはん】ししゃものチーズパン粉焼き
テーマ食材子持ちからふとししゃも 160g ししゃものチーズパン粉焼き 焼くだけでおいしい「ししゃも」ですが、実はいろいろなお料理に活用できる便利食材です。今回は「ししゃも」でイタリアンですよ~! ししゃものチーズパン粉…
2024.03.07 ⼭本 理江 さん
-
【コープで元気ごはん】かんたん回鍋肉
テーマ食材キャベツ かんたん回鍋肉 キャベツには今回使う寒玉キャベツと、これから春先に出てくる春キャベツがあります。寒玉キャベツは生はもちろん、煮崩れしにくいため加熱調理にも向いています。 かんたん回鍋肉 【材 料】(2…
2024.02.01 ⼭本 理江 さん
-
【コープで元気ごはん】レンジでザワークラウト
テーマ食材キャベツ レンジでザワークラウト キャベツには今回使う寒玉キャベツと、これから春先に出てくる春キャベツがあります。寒玉キャベツは生はもちろん、煮崩れしにくいため加熱調理にも向いています。 レンジでザワークラウト…
2024.02.01 ⼭本 理江 さん
-
【コープで元気ごはん】納豆入りキーマカレー
テーマ食材北海道産大豆 大粒納豆 45g×3 納豆入りキーマカレー 納豆は朝食の定番の1つでもありますが、朝だけではなく、良質なタンパク質としてメインおかずに取り入れることができます。大粒納豆ならではの食感も楽しめますよ…
2023.11.02 ⼭本 理江 さん
-
【コープで元気ごはん】納豆しゅうまい
テーマ食材北海道産大豆 大粒納豆 45g×3 納豆しゅうまい 納豆は朝食の定番の1つでもありますが、朝だけではなく、良質なタンパク質としてメインおかずに取り入れることができます。大粒納豆ならではの食感も楽しめますよ。 納…
2023.11.02 ⼭本 理江 さん
-
【コープで元気ごはん】やわらかチキンカツレツ
テーマ 食材産直若鶏ムネ肉 やわらかチキンカツレツ ムネ肉は低カロリー高たんぱくですが調理をするとパサッとするため、お子さんには食べにくい食材でもあります。調理の工夫をすることで、やわらかくしっとりとした状態に仕上げるこ…
2023.09.07 ⼭本 理江 さん
-
【コープで元気ごはん】ゆで鶏ときゅうりのごまみそあえ&チキンスープ
テーマ 食材産直若鶏ムネ肉 ゆで鶏ときゅうりのごまみそあえ ムネ肉は低カロリー高たんぱくですが調理をするとパサッとするため、お子さんには食べにくい食材でもあります。調理の工夫をすることで、やわらかくしっとりとした状態に仕…
2023.09.07 ⼭本 理江 さん
-
【コープで元気ごはん】フローズントマトとツナのぶっかけそうめん
テーマ 食材トマト(栽培自慢) フローズントマトとツナのぶっかけそうめん 夏野菜といえばトマト!栄養価も高く、生でも加熱でも調理できる万能野菜。今回は夏らしくてちょっと変わった調理法で作ります☆ フローズントマトとツナの…
2023.07.06 ⼭本 理江 さん
-
【コープで元気ごはん】トマトとアボカドの中華サラダ
テーマ 食材トマト(栽培自慢) トマトとアボカドの中華サラダ 夏野菜といえばトマト!栄養価も高く、生でも加熱でも調理できる万能野菜。今回は夏らしくてちょっと変わった調理法で作ります☆ トマトとアボカドの中華サラダ 【材 …
2023.07.06 ⼭本 理江 さん