ツナとアスパラガスのサラダうどん
使用商品
きらきらステップ
やわらかいミニうどん
【材 料】（1人分）
-
- やわらかいミニうどん1/2玉～（50g）
※１玉80g - アスパラガス1/2本（10g）
- りんご15g
- ライトツナフレーク（かつお油無添加）大さじ1（15g）
- ヨーグルト（砂糖不使用）小さじ2（10g）
- マヨネーズ適宜
- やわらかいミニうどん1/2玉～（50g）
【作り方】（ママごはん2022年春号より転載）
- ❶うどんは加熱して、食べやすく刻む。
- ❷鍋に湯を沸かす。
- ❸アスパラガスは、皮をむき2分～柔らかくなるまで茹でたら取り出して冷まし、刻む。
- ❹りんごは皮をむいて8ミリ角に刻み、茶こしや小さいザルに入れて30秒ほど湯につけ、冷ます。
- ❺ツナは茶こしなどに入れて湯をかける。
- ❻小ボウルに❸～❺、ヨーグルト（マヨネーズは好みで）を入れて混ぜる。
- ❼器にうどん、❻をのせる。全体を和えて食べる。
情報が整い次第、掲載致しますので、お待ち下さい。
１つの鍋で調理できるので片付けも簡単です！