受精してから2歳前後までの1000日の栄養が人生で一番大切だといわれていることをご存じでしょうか。赤ちゃんは、1歳になるまでに体重が3倍になり、脳は2歳までに成人の80%が形成されます。その成長著しい2年間の栄養や生活環境は、赤ちゃんの健康に大きな影響を与えます。母乳をあげることができれば、赤ちゃんは、健康増進への恩恵をたくさん受けることができます。またママにとってもよい効果があります。

※災害時は 、 赤ちゃんに安定的に栄養を届けることができ 、感染症のリスクを減らします。

災害時の赤ちゃんの
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産後すぐは、母乳の分泌が少なく、１週間ほどかけて徐々に量が増えていきます。特に初産のママは、母乳が十分に分泌されるまでに時間がかかることも。⺟乳が出なくても⾚ちゃんに吸わせましょう。 吸うという⾏為でホルモンが分泌され、乳腺機能が働いて、⺟乳の分泌が始まります。吸わせることができない場合は、母乳を搾る搾乳もおすすめ。

赤ちゃんへの授乳は、産後のママにとっては大仕事。特に産褥期（さんじょくき）は体調が不安定になりやすく、精神的な不調にもつながります。パパや周りの人にサポートをしてもらいましょう。

＼産褥期の過ごし方は／

母乳を続けたくても何らかの事情で続けられず、自分を責めてしまうママがいるかもしれません。
ママが元気に楽しく育児ができ、赤ちゃんが健康に育つことが一番大事です。
母乳もミルクも、赤ちゃんの成長に大切な栄養があり、赤ちゃんへの愛情はしっかり伝わります。他のママと比べず、自分と赤ちゃんのことを考えましょう。周りの人たちもママの気持ちに寄り添ってくださいね。