桜えびとレタスの炊き込みごはん
加熱してもおいしいレタス。素材の味を楽しむ炊き込みごはんはいかがですか?
使用商品

- レタス
【材 料】(4人分)
カロリー:1人分あたり285kcal
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- 米2合
- 白だし大さじ3
- 水適量
- 桜えび5g
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- レタス80g
- 塩適量
- 白いりごま小さじ1
※材料は大人の分量です。お子さんに合わせて食べさせる量を加減してください。
※白だしはメーカーによって塩分濃度が違うため、加減して使ってください。
【作り方】
- ❶米は洗って30分ほど浸水する
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お子さんが小さい場合は、米を洗うところからやってもらいましょう。
- ❷炊飯器の内釜に❶・白だしを入れ、2合の目盛りまで水を入れる。軽く混ぜてから桜えびを散らし、そのまま炊飯する。
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素材の特徴や色を生かすため、味付けには白だしを使いました。
- ❸鍋に湯を沸かして塩を入れ、レタスをゆでる。冷水にとってよく絞ってからみじん切りにする。
- ❹❷が炊き上がったら❸を混ぜ、器に盛ってごまを散らす。
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レタスは一緒に炊き込むと色が悪くなるため、下ゆでして仕上げに入れることで色も食感もよくなります。














































