2023.06.01 コープあいち
食べ始めから30分間が
“ゴールデンタイム”
ほんの少し食べただけでも、
おなかいっぱい?
食べ始めてから30分経つと血糖値が上がり、食欲がなくなってしまいます。そのため、子どもが食欲を維持して楽しく食事をとることができるのは、およそ30分間なのです。
食べ終わるまでに
30分以上かかっていますか?
お子さんの様子をチェックしてみよう
ゆっくり食べの子かも
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スプーンやお箸が
上手に使えていますか?子どもの成長にあった食具を使っているか確かめてみましょう。
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しっかり噛めていますか?
一度にたくさんの食べ物を口の中に入れると、上手に噛めません。小さな子は、硬い食べ物が上手に食べられないことも。
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おなかがすいていますか?
夕食前に食べたおやつで血糖値が上がっているのかもしれません。
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食事に集中できていますか?
オモチャなどを置いていると、それに気をとられてしまいます。