レタスのパリパリサラダ
レタスとポテトチップスは相性抜群♪サラダのアレンジレシピをご紹介!
使用商品

- レタス
【材 料】(4人分)
カロリー:1人分あたり153kcal
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- レタス120g
- ミニトマト50g
- コーン(缶)30g
- きゅうり1/2本
- ロースハム4枚
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- (A)マヨネーズ大さじ2
- (A)牛乳大さじ1
- (A)カレー粉小さじ1/2~
- ポテトチップス40g
※材料は大人の分量です。お子さんに合わせて食べさせる量を加減してください。
【作り方】
- ❶野菜・ハムはそれぞれ1.5~2cm角くらいに切り、ポテトチップスは手で砕く。
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ポテトチップスを手で砕くのは、普段はやらないため楽しいですよ。
お手伝いに慣れてきたお子さんは、サラダの食材を切ってもらうのもよいでしょう。その際は手を切らないように、よく見守ってください。 - ❷ボウルにAを入れて混ぜ、ドレッシングを作る。
- ❸大きめのボウルに❶(ポテトチップスは半量)を入れて、全体を混ぜ合わせる。
- ❹❸を器に盛り、残りのポテトチップスを散らす。食べるときに❷をかける。














































