「お米から炊いたおかゆ」と「ごはんから作ったおかゆ」
両方作って食べ比べ！

安達さんおすすめの作りやすい分量

• ごはん

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  子ども用茶わん1杯
• 水

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  2カップ（400㎖）

作り方

1. ❶鍋にごはんと水を入れほぐし火にかける。
   ※❶～❸すべてふたをしません。

   

2. ❷状態を見ながら火を調節（中～強火）し、かき混ぜながら好みのやわらかさになるまで煮る。

   

3. ❸火を止めて15分程度蒸らす。