ベビーマッサージの効果や準備するもの、足のマッサージは、こちらでご紹介しています。ポイントを確認しましょう。

マッサージは、全部やらなくても、好きな部位だけにしてもOKです。赤ちゃんがびっくりしないように、手を十分に温めてから行いましょう。

マッサージ
始めるよ♪
シュ～！

❶ 腕全体

手に小さじ1杯ほどのオイルを取り、両手で温める。赤ちゃんの肩に両手を置き、「マッサージ始めるよ」と言いながら、指先まで3回シューっとなでおろす。

大きく胸を広げるように

❷ 手のひら

親指の腹で赤ちゃんの手のひらを、円を描くようにくるくるなでる。（6回ほど）

マッサージ
終わったよ♪

❸ 終わり

マッサージが終わったら、❶と同じ要領で「マッサージ終わったよ」と声を掛ける。

胸とおなかには大切な臓器が入っているので、指先を使って鳥の羽のようにふわふわ優しくマッサージします

マッサージ
始めるよ

ふわふわふわ…

❶ 胸からおなか

手に大さじ1杯ほどのオイルを取り、両手で温めながら、始まりの声掛けをする。胸の上に手を置いて、両手を交互に、脚のほうに向かって上から下になでおろす。ふわふわ優しく。これを数回繰り返す。

くるくるくるくる
ハート♪

❷ 鎖骨の下

両手の指の腹を胸の中心にあて、外側に向かってくるくると円を描くようにしてなでる。外側まできたら、ハートを描くように中央に戻る。3回ほど繰り返す。

❸ おなか

片手を赤ちゃんの腰に添え、もう片方の手をおへそに置く。おへそを中心に「の」の字を描くように、6回ほどゆっくりなでる。

おなかは一番温かい手で
手をよく温めて

プルプルプル～

❹ 腰

両手を腰にあてて、「プルプルプル～」と優しくゆする。

マッサージ
終わったよ♪

❺ 終わり

マッサージが終わったら、両肩に手を置いて、足先に向かって3回滑らせる

年齢に関係なく、マッサージは気持ちがいいものです。赤ちゃんのころだけではなく、少し大きくなってからでもやってあげてください。全身は大変なので、足だけ手だけとか。服の上からお子さんに触ったり、わらべ歌などを歌いながら、体を動かしながらやるのもいいですね。もちろん大人にもおすすめです。ママとパパがお互いの背中や足をマッサージし合えばコミュニケーションも深まります。

出産が終わって赤ちゃんとの生活がスタートしても、すぐに赤ちゃんのことが分かるわけではありません。子育てをしていく中で、だんだんとママやパパになっていくのかなと思います。ベビーマッサージは赤ちゃんのことが分かっていく一つの手段。肌と肌が触れ合うのはとても気持ちがいいので、マッサージを通して赤ちゃんとコミュニケーションを深めましょう。
ただ、注意してほしいのは、あくまでも手段の一つだということ。毎日やらなくてはいけないものではありません。忙しいときや疲れているときはお休みしましょう。
赤ちゃんとの生活は大変なことも多いですが、無理のない範囲でベビーマッサージを取り入れながら、赤ちゃんがかわいいなと思えたり、ほっと一息つく時間がたくさんとれるといいですね。